Ep27 - 👩‍⚕️女人的健康不能等！⏳ 從大S事件與醫師聊聊妳我該注意什麼 🔎

女人的健康，真的不能等！這集，我們邀請一位特別嘉賓「一位致力與健康青春對話的中醫」--- 師宋宛蓁 醫師 ，與 Snow 聊到減肥、脾胃、情緒管理，還有許多女性都該注意的健康警訊。一起來看看，妳 (她) 的身體是不是正在發出求救訊號！🚨

⏳ 減肥與脾胃健康
🔹 5:45 減肥這條路，女性從年輕到年長都在走，極端飲食習慣對身體的影響？
🔹 8:15 為什麼減肥到一個階段就停滯了？
🔹 8:50 脾胃的重要性，不只是消化，還影響全身健康！
🔹 10:35 早餐真的這麼重要？早餐吃什麼也要好好選！
🔹 11:25 Snow 為什麼選擇斷食法？這樣做對嗎？
🔹 12:55 原來脾胃差，不只容易脹氣、水腫，還可能導致手腳冰冷！🧊

👅 健康小測試：從舌頭看出脾胃狀況！
🔹 14:20 看舌頭👅就能了解自己的脾胃好不好！
🔹 15:15 脾胃問題該看中醫還是西醫？

💖 女性健康與情緒管理
🔹 16:50 脾胃不好竟然影響受孕？！痰濕體質該怎麼辦？
🔹 18:00 每個月姨媽來，脾氣跟情緒大暴走怎麼辦？ 宋醫師自己也用中藥紓解，效果很棒的！✨
🔹 20:10 穿內衣時，身體某個部位的變化，可能是健康警訊！👙⚠️
🔹 21:40 總是嘆氣😮‍💨、胸悶？這些都是女性「氣滯」的表現！
🔹 22:20 肝氣鬱結不解，竟然會導致慢性病或女性疾病？！
🔹 23:15 男性和女性的肝氣鬱結表現有哪些不同？

💪 如何紓解肝氣鬱結，讓自己身心更健康？
🔹 24:35 Snow 靠運動來紓解肝氣鬱結，那除了運動還有其他方法嗎？
🔹 27:10 壓力會導致跟多心理疾病！當某天突然提不起勁，要怎麼辦？
🔹 33:30 宋醫師特別提醒⚠️，例行性檢查是有必要，早發現早治療。

📢 女人的健康，從現在開始關心！
這一集，幫妳破解減肥迷思、了解脾胃健康，並找到改善情緒與壓力的方法！快來收聽，給自己多一點健康的選擇～💕 

喜歡的話，記得給我們五星好評 ⭐⭐⭐⭐⭐，並留言分享妳 (她) 的健康習慣！💬

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